Một trong những căn bệnh thường gặp liên quan nhiều nhất đến chấn thương đáng nhắc đến nhất đó chính là bong gân, đối với những người thường xuyên đá bóng hay hoạt động nhiều thì việc bị bông gân là một trong những điều không thể tránh khỏi, hiểu được điều đó hôm nay chúng mình sẽ hướng dẫn mọi người cách xử lý tính huống khi bạn bị bông gân, mọi người có thể yên tâm là bong gân không hề nguy hiểm và có thể xử lý giúp hết hoặc giảm đau ngay lập tức vi vậy cho nên đừng bỏ lở bài viết này nhé
Mục Lục
Tổng quan về bong gân
Bong gân còn có tên gọi khác là chấn thương dây chằng, bệnh lý này thể hiện do tình trạng kéo căng hoặc rách dây chằng trong một khớp do chịu nhiều áp lực, tổn thương khiến bệnh nhân sẽ có biểu hiện đau nhức, mất ổn định khớp, khó vận động, khu vực bị ảnh hưởng sưng to và bầm tím
Bong gân có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể, tuy nhiên phổ biến nhất là mắt cá chân, bệnh thường xuất hiện sau một chấn thương đột ngột khiến khớp vượt quá phạm vi chuyển động của nó
Đa số trường hợp bong gân có mức độ nhẹ, được kiểm soát hiệu quả bằng những biện pháp chăm sóc thông thường, tuy nhiên trong một số trường hợp khác, dây chằng có thể rách, đứt hoàn toàn hoặc gãy xương và cần được can thiệp bằng những biện pháp chuyên sâu hơn, điển hình như phẫu thuật cố định và vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Nguyên nhân và dấu hiệu
Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một tác động quá mạnh như: bị trượt chân khi chạy hay đi, do ngã, tai nạn, lao động nặng, những khớp xương thường bị chấn thương bong gân là mắt cá chân, đầu gối, cổ tay, vai, bệnh nhân không bị sai khớp hay gãy xương, tổn thương cũng thường xảy ra ở những người chơi thể thao, phụ nữ đi giày cao gót
Các biểu hiện của bong gân rất giống với gãy xương, triệu chứng có thể là đau, tăng lên khi đi lại, lúc sau thì sưng và bầm tím, khi bị bong gân, người bệnh cảm thấy đau nhói như điện giật ở vùng khớp bị trẹo, sau đó, khớp tê dại không còn đau nữa, khoảng 1 giờ sau, cảm giác đau nhức dần dần trở lại, nếu nhẹ nhàng lật khớp lại giống như lúc bị chấn thương, người bệnh sẽ thấy đau nhói như điện giật, sưng xung quanh khớp, da vùng khớp tái nhợt do chảy máu trong và biến loạn vận mạch, nếu bong gân ở bàn chân, mắt cá chân, bệnh nhân sẽ không bước đi được nữa, phải đặt bàn chân nằm xuống đất
Thông thường trong hầu hết các trường hợp phải chụp X quang mới phát hiện và phân biệt được tình trạng bong gân hay gãy xương
Xử lý khi bong gân
Ngay sau khi bị bong gân, phải làm ngừng chảy máu và hạn chế phù nề tối đa:
- Có thể dùng băng thun băng ép khớp bị bong gân
- Giúp khớp có chỗ tựa và giữ cố định cho khớp
- Trong trường hợp nặng, cần đặt nẹp bột bất động khớp trong tư thế cơ năng
Nên chườm lạnh bên ngoài bằng nước đá (hoặc nước lạnh) trong 4 giờ đầu. Việc chườm đá làm dịu đau và co mạch, ngưng chảy máu, bớt phù nề, và sau ngày thứ 2. Nên ngâm chỗ bị bong gân trong nước ấm từ 3-4 lần trong ngày
Kê cao đầu chi bị bong gân lên cao khi nghỉ ngơi và nằm ngủ, nếu được, nên tập cử động nhẹ nhàng để máu được lưu thông, nếu bị bong gân do chơi thể thao, có thể dùng ethyl clorua xịt vào nơi bong gân để gây tê làm lạnh tại chỗ giúp giảm đau cho người bệnh
Còn đối với những trường hợp bong gân nặng: không cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, bị sốt hoặc không đỡ sau 2 ngày, cần đến ngay cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời tránh những biến chứng có thể xảy ra, tuyệt đối không được tự ý chữa trị
Những sai lầm thường mắc
Quan niệm của người bệnh thường rất chủ quan khi bị đau:
- Cho rằng bong gân không quan trọng
- Vì thế dẫn đến sai lầm do tự điều trị
Dùng rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương:
- Đây là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng
- Các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn
- Trong khi tổn thương này cần dùng các thuốc gây lạnh và làm giảm đau tại chỗ
Nếu dùng băng chun:
- Thì không được băng quá chặt
- Vì có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím thêm chỗ bị đau
- Để giảm đau, chống phù nề có thể dùng một số thuốc được bác sĩ khám bệnh kê đơn
Để phòng giúp không mắc phải:
- Tránh bước dài vì dễ trượt chân và dễ bị chấn thương cột sống, đứt dây chằng
- Thận trọng khi chơi thể thao, đi giày cao gót
- Nên mang bao khớp gối, bao cổ chân khi vận động nặng
- Hằng ngày nên tập các động tác. Làm tăng trương lực các cơ quanh khớp cổ chân, khớp gối, khớp cổ tay