Đái tháo đường là một trong những căn bệnh thường xuyên xuất hiện ở những người có chế độ sinh hoạt và ăn uống không hợp lý, tuy căn bệnh này không nguy hiểm nhưng lại khiến cho người mắc vô cùng khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, nhưng mọi người lại có một khái niệm sai lầm về việc mắc bệnh đó chính là nhiều người cho rằng đái tháo đường là do thừa cân và béo phì, tuy vậy nguyên nhân chính khuyến mọi người mắc đái tháo đường chính là bỏ bữa sáng và thức khuya, hãy cùng chúng mình tìm hiểu ngay thôi nào
Mục Lục
Tổng quan về bệnh
Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng glucose huyết do khiếm khuyết về tiết insulin, về tác động của insulin hoặc cả hai, tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protide, lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt ở tim và mạch máu, thận, mắt, thần kinh
Phân loại đái tháo đường gồm:
- Đái tháo đường type 1 (do phá hủy tế bào beta tụy, dẫn đến thiếu insulin tuyệt đối)
- Đái tháo đường type 2 (do giảm chức năng của tế bào beta tụy tiến triển trên nền tảng đề kháng insulin)
- Đái tháo đường thai kỳ (là ĐTĐ được chẩn đoán trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ và không có bằng chứng về ĐTĐ type 1, type 2 trước đó)
Ngoài ra, căn bệnh này còn do các nguyên nhân khác, như. Đái tháo đường sơ sinh hoặc đái tháo đường do sử dụng thuốc và hóa chất như sử dụng glucocorticoid. Điều trị HIV/AIDS hoặc sau cấy ghép mô
Những thói quen xấu dẫn đến bệnh đái tháo đường
Thường xuyên bỏ bữa sáng
- Nhiều người cho rằng mắc bệnh này là do thừa năng lượng
- Và để phòng ngừa, họ cắt giảm nguồn năng lượng đưa vào cơ thể
- Hậu quả bữa ăn sáng dễ bị “trảm” đầu tiên
- Khi không ăn bữa sáng, sẽ làm gián đoạn các chức năng hoạt động. Của chất nội tiết insulin trong cơ thể
- Có thể khiến lượng đường trong máu thay đổi thất thường
- Kết quả suy giảm chức năng tế bào beta của tuyến tụy
- Làm tăng nguy cơ phát triển của căn bệnh này
- Việc bỏ bữa ăn sáng làm cho bạn có xu hướng. Sa vào thưởng thức nhiều thực phẩm có lượng đường cao hơn
- Để vượt qua các cơn đói xuất hiện trong suốt cả buổi sáng đến trưa
Nghiên cứu đăng trên tạp chí sức khỏe Health Line cho thấy, bỏ bữa sáng 4 – 5 ngày mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh này lên 55%, các chuyên gia khuyến cáo giảm bớt bữa tối sẽ tốt hơn nhiều so với bữa sáng, một nghiên cứu trên tạp chí chuyên ngànhDiabetes Care đã chỉ ra rằng, những người mắc căn bệnh này thích ăn bữa sáng nặng và bữa tối nhẹ đã giảm lượng đường huyết xuống 20% so với những người ăn sáng nhẹ và ăn tối nhiều
Thường xuyên thức khuya
- Nghiên cứu đăng trên tạp chí Men’s Health cho rằng
- Những người thức khuya, làm việc kiểu “cú đêm” thường dễ sa vào những thói quen không lành mạnh
- Như hay ăn thêm bữa muộn hoặc đồ ăn lót dạ lúc nửa đêm
- Hay có thói quen hút thuốc lá để giữ cho tỉnh táo và thường lười biếng tập thể dục
Thức khuya làm việc kiểu “cú đêm” cũng có tần suất tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo của máy tính, tivi và các thiết bị thông minh như lướt ipad hay điện thoại, nhiều nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo có thể làm rối loạn giấc ngủ, rối loạn nhịp sinh học của cơ thể và dẫn đến nguy cơ rối loạn đường huyết
Thức khuya hơn bình thường cũng góp phần hình thành thói quen ngủ không tốt, dẫn đến thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, khi bạn thiếu ngủ, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị gián đoạn, điều này cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể sản xuất và sử dụng insulin hiệu quả, và cuối cùng tạo nguy cơ mắc căn bệnh này